Форум Львівського Тюнінг Клубу

[Olexandr]

Ти напевно десь мій блийжащій сусід,мені б теж на промисловій підійшло.Пробьєш шось напиши,треба себе у формі підтримувати,ато хз як життя складеться.

[Topic_40]

В мене є знайомий, працює в позитиві тренером. І я ходив в той зал, мені сподобався!

[AntikvAr]

Bohdan, хороший зал ходжу туди вже 3 роки, в цьому районі альтернативи йому немає. Є в залі інструктор котрий підкаже що і як робити в загальному, індивідуальні занняти програми і т.д. то за додаткові кошти.

[pikach00]

Продовжую ходити в аквапарк, цілком задоволений.

[Bohdan]

AntikvAr, дякую. Тягаю поки що вдома гантелі, але хочеться якось той процес системазувати. Плюс якось харчування підрегулювати, бо жру все підряд, а вага як вкопана

[BOXER]

вискакую час від часу серед робочого дня в Інтерспорт на Сахарова-Бойківській. зал великий, апаратів купа, народу деколи взагалі нема кайф кароч. теплий душ є, вай-фай є)) разове заняття 30 грн., місячний абон 2 рази в тиждень - 160 грн халява.

[Maniak716]

Що дає зал? Якщо не брати участі в змаганнях, то ранкової/вечіпньої пробіжки і через день турнік, бруси/віджимання як на мене достатньо. Я хз - поясніть

[pikach00]

Bohdan, для коригування харчування можна гугл заюзати
Або ще переглянь цей канал, багато цікавого.
https://www.youtube.com/channel/UCvPFKU ... qfisK4wD3Q

[pikach00]

Інтерспорт на Сахарова-Бойківській.

Скоро ж там якусь новобудову будуть тулити, щось мені здається закриють його
Ми раніше фірмою там в футбол шпіляли, норм зал.

[BOXER]

Скоро ж там якусь новобудову будуть тулити, щось мені здається закриють його

там вже є, три такі модні будиночки. а зал може і знесуть - він взагалі кажись некапітальний, а з якихось сендвічів...

ранкової/вечіпньої пробіжки і через день турнік, бруси/віджимання як на мене достатньо.

+/- достатньо, але
1) не кожен може/хоче/заставить себе зранку бігати + залежить дуже від погоди. восени і навесні сильно не побігаєш.
2) все таки в залі більше тренажерів, які розвивають більшу кількість м"язів і т.п.
3) абонемент в зал таки трохи дисциплінує і зобов"язує.
4) зал все таки комфортніше/зручніше - тренажери продумані, можна регулювати навантаження, є простір, є душ і т.п.
Ну але все від бажання і самодисципліни залежить.
Особисто я в залі роблю максимум 10-12 видів вправ (тренажерів), чергую собі - раз один 6, другий раз - інших 6. На вулиці стільки всього не поробиш.

[Maniak716]

BOXER, ну наявність бігової доріжки дійсно великий плюс тринажерки але все інше від лукавого (лінощі)

[BOXER]

Maniak716, ні разу за купу років не юзав бігової доріжки в залі. якраз вона від/для лінощів, імхо. ну може збрехав - 1-2 хв. раз на 10 відвідувань в якості розігріву робив. але кращий розігрів - це хороша розминка і розтяжка.

наявність бігової доріжки дійсно великий плюс тринажерки

в чому плюс? побігати якраз всюди можна (вулиця, парк і т.п.), а от різноманіття тренажерів/гантель/штанг і т.п. на вулиці не знайдеш. хоча я тренажери не дуже люблю, грифи-бліни-гантелі саме то, їх достатньо для всіх вправ. на вулиці шо тягати? дрова-колоди-кірпічі?

[Morozov]

ну наявність бігової доріжки дійсно великий плюс тринажерки

А я от цього ніколи не розумів, як люди бігають на доріжчі (не берем до уваги дуже погану погоду) ? Це ж скучно, на вулиці це робиться значно краще і відповідно бігати хочеться.

[BOXER]

Morozov, плюс адин. ну але комусь зручно на доріжці, особливо коли нема поруч де на вулиці побігати (асфальт зло, біг по стадіону кругами теж ппц )

[Maniak716]

в чому плюс?

дощ лиє - не побіжиш (звісно можна псіханути і побігти але...)
снігу навалило і стало слизько - можна і побігати але пару раз навернешся і підеш додому
а доріжка не залежить від погоди - музику включив собі і валиш
ти ж сам писав

+ залежить дуже від погоди. восени і навесні сильно не побігаєш.

а вулиці шо тягати? дрова-колоди-кірпічі?

на турніку і брусах власну вагу
Morozov, ну в мене бігати всерівно приходиться по одному ж і тому маршруту тому особливо цікаво не є, але звісно в спортзалі ще униліше

[Maniak716]

біг по стадіону кругами теж ппц

от от, тому розбавити їх доріжкою вприкол

[BOXER]

от от, тому розбавити їх доріжкою вприкол

нє, то ді тре шукати парки зі свіжим повітрям

на турніку і брусах власну вагу

сильно потягаєш в погану погоду?

ну і решта шо я писав вище - купу варіантів/видів/навантажень. кароч зал зручніше і різноманітніше. і дисциплінує, якшо є абонемент

[Maniak716]

сильно потягаєш в погану погоду?

турнік дома чи на заг. коридорі не проблема, бруси замінити віджиманням теж

дисциплінує, якшо є абонемент

от тут згадую свою дружину - на вулицю не піде через 1000 і 1 причину, а якщо зал то легко бо "я ж гроші заплатила"

[Maniak716]

тре шукати парки зі свіжим повітрям

та в мене цілий ліс за будинком, але в дощ чи тиждень після дощу там болото тому слизько що капєц і спина вся в болоті так що крім як намотувати круги по асфальтовій доріжці + бігова доріжка на роботі варіантів нема

[BOXER]

ну кожен бачить свої плюси, я свої описав вище

на вулицю не піде через 1000 і 1 причину

я зараз також. бо зранку хочеться поспати "до упора" - поки не тре вставати (хто має малі діти, той пойме ), ввечері теж не позаймаєшся на вулиці, ібо знову таки - малі діти і тре йти шось трохи жінці помогти. єдиний варіант - організувати собі перерву серед робочого дня і запланувати спортзал, де є всі умови.

п.с. а колись на вулиці бігав і бігав, і підтягувався, і бруси... а ввечері ше в зал (боксу) на тренування, ех...